Un artículo reciente titulado, “Mensajes compulsivos de Texto Toman un Peaje en Adolescentes”, escrito por Roni Caryn Rabin, habla de los estudios que muestran unos datos que los mensajes de texto afectan el rendimiento de los adolescentes en la escuela.

El estudio de más de 400 estudiantes en el octavo grado hasta undécimo grado muestra “los adolescentes que mandan mensajes de texto tienen mucho en común con los apostadores compulsivos”. Para resumir el artículo brevemente, se explica la correlación entre el uso de teléfono, perdida de sueño y disminución de las calificaciones y mal rendimiento en pruebas y tareas cuando el uso de teléfonos fue incluido en el tiempo de estudiar.

Este artículo me dio la idea de hacer un estudio en mi misma. Siempre estoy usando mi teléfono durante todas las horas del día, sea mensajes de texto o redes sociales, o investigación para trabajo escolar. Incluso preguntas sin sentido como, “¿es el aguacate una fruta?”

Mi idea viene de un artículo y vídeo de Buzzfeed, llamado “Tu Teléfono: ¿Con que frecuencia realmente lo usas?” En el vídeo, los participantes descargaron la aplicación “Momento” en sus teléfonos para seguir su uso diario. Después de un día, reportan sus resultados, cuantas veces levantaron sus teléfonos y cuanto tiempo gastaron en ellos.

He descargado la aplicación “Break Free Cell Phone Adicción”, y “Hooked” para controlar mi propio uso del teléfono. Después de localizar 4 días de mi uso, para ver cuáles aplicaciones usé la mayoría de las veces, he usado estos datos y decidí que iba a bloquear todas estas aplicaciones por un día. Deseaba un descanso de mi teléfono. Sin embargo, mi problema es que uso mi teléfono consistentemente para hacer la tarea. Es por eso que yo sólo cerré las aplicaciones de medios sociales.

Los Resultados

Cerré Instagram, Snapchat, Facebook y Kik. La aplicación más utilizada es Instagram, y luego enviar mensajes de texto. Yo utilizo raras veces las otras aplicaciones, pero yo los cerré de todos modos, así que no estaría tentado a usar mi teléfono.

Tuve otra persona para  contraseña, la única que no me dejaba usar mi teléfono. Durante todo el día en la escuela, yo estaba más o menos bien. Hasta que todos en mi clase tenían que ir a la biblioteca para devolver un libro. Al instante, saqué mi teléfono queriendo hacer clic en Instagram, pero momentáneamente se me olvidó. Apenas hablo con alguien en esta clase, y por no haber nada que ver en mi teléfono, estaba muy irritaba. Entonces escuche música pero eso no me ocupaba suficientemente. Y por un segundo, tuve el impulso de empezar una conversación con alguien. Pero no lo hice, sin embargo, creo que era algo bueno de pensar, porque si mi teléfono no había sido bloqueado, nunca habría pensado en hablar con alguien en el primer lugar. Por suerte, uno de mis amigos también estaba en la biblioteca, así que fue capaz de distraerme, aunque estaba usando su teléfono.

Me he dado cuenta que no es dificil no usar mi teléfono, solo si la clase me puede estimular mentalmente. Cuando la manera de enseñanza es muy divertido, o me interesa, no tengo la necesidad de enterrar mi cara en mi celular. Sin embargo, una de mis clases se puso aburrida porque el enfoque era escribir ensayos hasta el final, entonces quería prender mi celular en mi celular. Lo hice entonces, pero no había nada que hacer en él, entonces lo miré perdida como un perro triste.

Al final del día empezé a sentirme fastidiada, sobre otro problema, y quería usar mi celular como distracción. Dije a mi amigo que si pudieran escribir el código que habían hecho, solo si lo “necesitaba”. Sinceramente, la única razón en que puedo estar sin mi cellular es porque estaba con un amigo después de la escuela, y cuando llegué a la casa dormí por tres horas. El momento en que amanecí, saque el código y mandé un mensaje a mi novio y fui en el “instagram”, últimamente destrozando my progreso

La necesidad a usar mi celular era más prevalente cuando estaba alrededor de gente que no conocía, cuando me puse aburrida, o cuando me puse enojada. Cuando no era “aburrida”, si era porque tengo este hábito de prender mi celular cuando no hay algo que hacer, o cosas que quiero hacer. Eso es porque me deje dormir, porque nunca duermo suficiente en la noche porque siempre dedico unas cuantas horas a usar mi celular cuando llegó a la casa, y esperó hasta la noche a hacer mi tarea. Mientras hago mi tarea uso mi celular, y despues  me quito los zapatos y dejo de hacer mi tarea y uso mi celular aún más. Ya entonces cuando empiezo a bostezar cada cinco segundos, y mi mente se pone nublada, usualmente me trato de mantenerme despierta. Cuando finalmente termino de usar mi celular, no puedo ir a dormir hasta las una.

No puedo echar la culpa por este ciclo desastre en el uso de mi celular, porque en general, cuando las cosas se ponen difíciles o aburridos, no pongo atención. O busco otra cosa que hacer. Entonces ¿qué puedo hacer en vez de usar mi celular? Haciendo este experimento, no creí que hubiera pensado demasiado en cuanto uso mi celular. Sabía que lo usaba demasiado pero eso no me molestó. Pero una cosa que si es problema es que mi ciclo de dormir esta bien mal. Esto me hizo pensar que desde ahora en adelante, voy a prestar atención a mi ciclo de dormir, apagar mi celular, y solo usarlo cuando tengo tiempo.